Llevo tiempo con ganas de escribir una entrada sobre como influye la alimentación en nuestro cuerpo.
Como bien sabéis la salud del cabello, la piel y las uñas están condicionados por nuestra alimentación, además de nuestra salud.
Cuidarse por dentro es incluso más importante que todos los cuidados externos que nos proporcionamos, y mucho más efectivo.
Pienso que es muy importante comer cinco veces al día, y tomar almenos cinco piezas de frutas y hortalizas, a la vez que ingerir una buena cantidad de fibra.
Empezamos con la comida MÁS importante del día, el desayuno.
Es un error común saltarse el desayuno, algunas personas piensan que así es más fácil perder peso, pero lo ÚNICO que conseguimos con esto es que nuestro cuerpo sufra carencias energéticas y a la hora del almuerzo absorba mucho más las grasas, es un mecanismo de supervivencia.